Training mit Rudermaschinen – Dem Fitnessziel zu Hause entgegenrudern
August 25th, 2021 | by Sebastian D.
Noch nie gab es so viel Nachfrage nach Homeworkout-Methoden, wie in der Pandemiezeit. Durch die Schließung der Fitnessstudios konnten einige …
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Die Vorteile von Spirulina für das Bodybuilding
Juni 2nd, 2021 | by Sebastian D.
Häufig nehmen Sportler Spirulina zur Unterstützung bei intensiver sportlicher Belastung ein. Doch was sind die Vorteile dieser Nahrungsergängzung? Die Azteken …
Effektives Training mit dem Medizinball
Januar 15th, 2021 | by Sebastian D.
In den letzten Jahren hat das Krafttraining in den eigenen vier Wänden ein Comeback erlebt. Dabei ist es für die …
Erfolgreiches Training auf dem Laufband
September 18th, 2020 | by Sebastian D.
Der Lauf auf dem Laufband ist für mich immer eine Art Seelenmassage für Füße und Gelenke. Aber auch für mein …
Geräte für das Fitnesstraining zu Hause
Mai 19th, 2020 | by Sebastian D.
Viele Menschen stehen gerade am Anfang des Jahres – aufgrund der guten Vorsätze für das neue Jahr – vor der …
Boxtraining in den eigenen vier Wänden – Wie man ein tolles Heim-Box-Studio baut
Oktober 26th, 2019 | by Sebastian D.
Es gibt viele Gründe, warum man ein Heim-Box-Studio bauen möchte. Viele Sportler, die gerne täglich boxen, in einer abgelegenen Gegend …
Battle Rope kaufen: Was Du wissen musst, bevor Du das Seil kaufst
Mai 24th, 2019 | by Sebastian D.
Die Bodybuilding Studios und Fitnesstempel erleben momentan eine wahre Revolution dank dem Battle Rope. Alles wird umgebaut und neu ausgestattet. …
Anzeige: Fit für deinen Moment – Meine Trainingserfolge bei Fitness First
Februar 7th, 2019 | by redakteur
Als ich vor knapp einem Jahr mit Fitnesstraining bei Fitness First begann, war ich noch recht skeptisch. Da ich aus …
Welche Faszienrolle sollte man kaufen?
November 4th, 2018 | by Sebastian D.
In Fitnessstudios sind immer mehr Menschen zu sehen, die sich auf komischen Rollen oder auch Bällen rollen. Diese sogenannten Faszienrollen, …
Judo zur Selbstverteidigung – Wie effektiv ist es?
Juli 9th, 2018 | by Sebastian D.
Judo als Kampfkunst kann sich mit dem richtigen Training tatsächlich als hilfreich im Straßenkampf erweisen. Wenn Angreifer versuchen, dich zu …
5 Gründe Krav Maga zu trainieren
Juni 18th, 2018 | by Sebastian D.
Krav Maga gilt als eines der effizientesten und tödlichsten Nahkampfsysteme der Welt. Man sieht selten so viele Angriffsmethoden, die den …
10 Gründe warum du Brazilian Jiu-Jitsu trainieren solltest
Mai 4th, 2018 | by Sebastian D.
Brasilianisches Jiu-Jitsu ist eine großartige Kampfkunst, die dich auf vielfältige Weise positiv beeinflussen kann. Mit Brazilian Jiu-Jitsu kannst du nicht …
Wie man sich vor jemandem verteidigt, der einen schubst oder bedrängt
April 30th, 2018 | by Sebastian D.
Schubsen ist ein Signal, dass jemand einen Kampf anfangen will. Oft geht einer Schlägerei die Schubserei voran. Wir haben dann …
Der Mann der deine Muskeln stählt – Interview mit Personal Trainer Stefan GaFit – Dein Wettkampf-Coach
April 23rd, 2018 | by Sebastian D.
Wie würdest du deine Fitness Philosophie in kurzen Worten erklären? GaFit bedeutet Ganzheitliche Fitness. Ein Training basiert auf dem von …
Brazilian Jiu Jitsu / BJJ zur Selbstverteidigung
April 12th, 2018 | by Sebastian D.
BJJ ist eine der besten Kampfkünste in den Käfigkämpfen der Welt und auch ein effektives System für die Selbstverteidigung. Selbst …
Wie sinnvoll sind Gewichtswesten beim Training?
April 4th, 2018 | by Sebastian D.
Wer Fitnesstraining betreibt, ist stets darauf aus, sich zu verbessern, zu steigern und neue Reize in seinem Training zu setzen. …
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