6 Apps die tatsächlich mein Leben verbessert haben
Ich glaube ich habe ca. 100 Apps auf meinem Smartphone, darunter Spiele, Business-Apps, Info-Apps usw. Doch nur 6 Apps haben es geschafft direkt auf meinem Startscreen zu landen. Hier also meine Favoriten:
Pranayama
Prana-wtf? Nein das ist kein facebook-slack-telegram-Klon sondern eine extrem effiziente Atemtechnik, die aus dem Yoga kommt. Zu Atmen bedeutet lebendig zu sein und die Atmung hat entscheidenden Einfluss auf unseren Gemütszustand. Wann immer ich gestresst, ängstlich oder sonstwie emotional unausgeglichen bin, nehme ich mir etwas Zeit (zwischen 5-15 Minuten meistens, manchmal auch 30 Minuten) und praktiziere diese Atemübungen. Anschließend sehe ich die Dinge klarer, rationaler und jegliche Anspannung fällt von mir ab. Pranayama wird von Yogis nachweislich bereits seit mehr als 2700 Jahren praktiziert und hat sich für mich stets bewährt, besonders bei großen Herausforderungen im Leben.
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Fit ohne Geräte
Ich liebe die Selbstorganisation und effiziente Einteilung meiner Zeit. Den Gang ins Fitnessstudio spare ich mir deshalb. Lieber greife ich zu dem exzellenten Trainingsprogramm von Mark Lauren, der als Guru der “Fit ohne Geräte”-Bewegung gilt. Es gibt in der App Trainingsprogramme, Übungsbeschreibungen und mit einer Erweiterung auch Videos zu den Trainingseinheiten. Jedoch nur empfehlenswert, wenn man sich auch selbst motivieren kann. Ansonsten ist der Gang ins Fitnessstudio mit einem Partner weitaus besser geeignet.
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Wer Mark Lauren in Action sehen will schaut hier rein:
Secret of Happiness
Diese App ist eigentlich sehr einfach aufgebaut und erfüllt doch ihren Zweck. Man stellt sich zwei Tageszeiten ein in denen sich die App melden soll. Sie fragt einen morgens nach drei Dingen für die man dankbar ist und was man heute erreichen will. Abends fragt sie einen nach einem fröhlichen Erlebnis das man am Tag hatte. So einfach wie es klingt so genial ist die Wirkung. Dankbarkeit und Freude am Leben werden hier zu einer Gewohnheit gemacht, welche das Wohlbefinden steigert. Eine App die einem ein Lächeln auf das Gesicht zaubert.
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Self Esteem Building Guide
Selbstwertgefühl aufbauen mit einer App? Das klingt vielleicht auf den ersten Blick strange und unnötig, ist aber ein essentieller Bestandteil für gesunde Beziehungen mit anderen und sich selbst. Eine gute Verbindung mit sich selbst zu finden ist immer eine tolle Sache für die man täglich ruhig etwas Zeit aufwenden kann.
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Kundalini Yoga
Ok diese App nur für jene Leute, die bereits das Geheimnis von Yoga für sich entdeckt haben und die Yoga-Techniken nun anwenden wollen ohne ständig zu einem Kurs zu rennen. Für alle bei denen Harmonie, Entspanntheit, Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Konzentration eine Selbstverständlichkeit ist, brauchen vielleicht kein Yoga mehr zu machen. Da diese Menschen aber meist noch nicht einmal das sechste Lebensjahr vollendet haben, sind sie sicher die große Ausnahme. Deshalb empfehle ich die App wirklich jedem, der an Lebensqualität zulegen will.
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Balto Speed Reader – Die Schnellleseapp
Wissen schnell aufzunehmen ist super. Gerade unterwegs lassen sich mit dieser App Bücher im Nu verschlingen. Wer über eine Stelle nachsinnen möchte kann die App natürlich jederzeit pausieren. Es ist erstaunlich wie gut man sich an diese Lesetechnik gewöhnen kann und trotzdem alles versteht und im Kopf behält.
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Auf iTunes herunterladen (hier gibt es „Sprint“ als Alternative)
So sieht das Speedreading dann in der Praxis aus:
Natürlich geht das auch alles ohne Apps, selbst das Speed Reading kann man sich beibringen mit gewöhnlichen Büchern, doch wenn man schon einen kleinen Supercomputer mit sich herumträgt, dann sollte man auch den maximalen Nutzen daraus ziehen.
Foto: © pixabay.com – Pexels
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